腊八节是中国腊月最重要的节日之一日之一。它是12月初八。在古代，它被称为腊八节，通常被称为腊八节。农历十二月是闲人士无事可做，所以他们出去打猎。以下是小编整理的腊八节水果和习俗。我希望它能帮助你。
腊八节吃什么水果？
1、柿子
柿子具有很高的营养价值。成熟柿子含有15%的糖、1.36%的蛋白质、0.57%的脂肪、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，特别是维生素c是普通水果的1-2倍。
2、甘蔗
甘蔗具有滋补清热的作用，营养丰富。作为一种凉爽的补充剂，对低血糖、大便干燥、排尿不良、恶心呕吐、虚热咳嗽、高烧、口渴等疾病有一定的疗效。过度劳累或饥饿和头晕的人，只要吃两块甘蔗，就会振作起来。但甘蔗感冒、脾、胃缺乏感冒、胃腹痛不应实用。
3、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值很高的水果，被誉为水果之王。它含有10多种氨基酸，如亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸和丙氨酸，以及富含钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素的矿物质，对保持人体健康起着重要作用。
4、苹果
苹果是一种天然美容产品，被许多美容爱好者视为美容圣果。虽然苹果一年四季都有，但它在秋天和冬天都很健康。苹果含有大量的水和各种保湿因子，可以滋润皮肤。维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉着，平均饮食可以稀释面部雀斑和黄斑。此外，苹果富含果酸，可以使毛孔光滑。
腊八节的习俗
1、陕西
腊八粥煮好后，先敬神祭祖。之后要送亲戚朋友，中午前一定要送出去。最后是全家人吃的。剩下的腊八粥，保存了吃了几天还剩下的，却是好兆头，取其年年有余的意义。如果给穷人粥，那就是为自己积德。 人们不吃腊八粥，而是吃腊八面。用各种水果和蔬菜做肉末，擀面条。腊月初八早上全家人一起吃饭。
2、甘肃
传统煮腊八粥用五谷、蔬菜，煮熟后除家人吃，还分送给邻里，还要用来喂家畜。甘肃武威地区讲究过“素腊八”，吃大米稠饭、扁豆饭或是稠饭，煮熟后配炸散子、麻花同吃，民俗叫它“扁豆粥泡散”。
3、西宁
腊八节不是粥，而是麦仁饭。腊月初七晚，新碾的麦仁和牛羊肉一起煮，加入青盐、姜皮、胡椒粉、草果、苗香等调料。经过一夜的文火煮，麦仁饭异味扑鼻，非常好吃。
4、江浙
江苏人吃腊八粥有甜咸两种。腊八粥中应加入糯米、菱角、胡桃仁、松子仁、芡实、红枣、栗子、真菌、青菜、金针菇等。如果煮咸粥，加入青菜和油。
浙江人一般用胡桃仁、松子仁、莲子、红枣、龙眼肉、荔枝肉等煮腊八粥，香甜可口。据说这种煮粥的方法是从南京传下来的。
5、西北
腊八节在陕北高原。除了用各种大米和豆子煮粥外，还要加入各种干果、豆腐和肉。吃完后，把粥抹在门上、炉子上和门外的树上，以驱邪避灾，迎接来年的农业丰收。此外，腊八节不应该吃蔬菜。如果你今天吃蔬菜，农田里会有很多杂草。除了吃腊八粥，人们还必须用粥供奉祖先和粮仓。
6、宁夏
腊八饭一般用各种豆类加米饭和土豆煮粥，再加上用麦面或荞麦面切成菱形柳叶的麦穗，或者做成小圆蛋的雀头，出锅前加入葱花油。和陕北一样，这一天全家只吃腊八饭，不吃菜。
7、北京
北京的腊八粥可以说是最讲究的。白米中有很多东西，如红枣、莲子、核桃、栗子、杏仁、松仁、龙眼、葡萄、白果、青丝、玫瑰、红豆和花生……不少于20种。腊月初七晚，人们开始洗米、泡果、拔皮、去核，半夜开始用微火炖，腊八粥直到第二天早上才煮好。
8、四川
四川大人多，腊八粥做法多种多样，甜咸辣，而农村人吃咸的，主要是大豆、花生、肉丁、白萝卜、胡萝卜做的。
9、黑龙江
在哈尔滨，除了腊八粥，还有吃腊八蒜的人。民间把腊月初八用醋泡蒜的习俗称为腊八蒜。
10、河南
河南人吃腊八饭，是用小米、绿豆、豇豆、麦仁、花生、红枣、玉米等原料煮的。煮熟后，加入一些红糖和核桃。粥又浓又香，意思是来年五谷丰收。
11、山东
山东有两种腊八粥。一种是薏米、桂圆、莲子、百合、栗子、红枣、粳米等。，都是用薏米、桂圆、莲子、百合、栗子、红枣、粳米等做成的。，并加入一些粥果，主要雕刻成各种形状的水果，用于装饰。另一种是用米饭、肉片、卷心菜、豆腐等煮的。
腊八节养生注意事项
(1)早卧晚起
冬天是藏养的季节，冬天要早睡晚起，等待阳光，冬天最好在阳光出来后早睡，有利于预防疾病。
另外，注意不要蒙着头睡觉。由于床上的空气不光滑，再加上身体的汗味，呼出气中的二氧化碳，肠道排出的有害气体，导致床上的空气混浊。如果蒙着头睡觉，会降低体内的氧饱和度，严重影响大肠的生理功能，第二天早上起床会出现头晕、抑郁、食欲不振、记忆力下降等症状。
(2)适当运动
在寒冷的日子里，人们阳虚弱，心肺负担不小。因此，中老年人在最冷的时候不应该外出。他们可以在家做一些简单的运动，比如在室内慢跑和体操。如果温度升高，你可以根据个人情况选择户外运动。最好在下午3点到4点，但不要在阴天、雪天和大风天外出。
(3)饮食防病
冬季人体新陈代谢缓慢，春季旺盛，春季人体新陈代谢加快，血液循环、血压、心率增加，容易诱发消化系统、心脑血管疾病。这样，最好的健康方法就是通过醋开胃、杀菌、软化血管、降低胆固醇。腊八醋与葛根、洋葱、核桃、丹参、苦参、大蒜等泡沫，可治疗多种慢性病，发挥固体培养元、消除邪恶毒素的作用。
